## Stand: November 2025. Die Überfahrt nach Australien verlangt mehr als Ausdauer. Sie verlangt Systeme, Regeln und klare Entscheidungen. Autopiloten spielen dabei eine zentrale Rolle. In diesem Teil 3 der…
Die Sauna gehört zu den traditionsreichsten Wohlfühloasen weltweit. Sie verspricht Entspannung, stärkt das Immunsystem und fördert die Durchblutung. Doch wie gesund ist Saunieren tatsächlich? Viele Mythen kursieren, etwa „Je heißer,…
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Eine starke Erzählung beginnt oft im Stillen. Nach zwei Nierentransplantationen steht der Schauspieler Marc Pouhé wieder im Rampenlicht — sichtbarer, strategischer und körperlich entschlossener. Dieser Text erklärt, wie eine medizinische…